管理思想

每个人都会经历精神能量的下降，即使是最精心策划的待办事项清单也会偏离轨道. 当生产率大幅下降时，坚持下去的冲动是可以理解的, 但研究表明，休息一下可能是重回正轨的更好方法——尤其是如果你的工作需要创造力的话, 玛尔塔Sabariego神经科学和行为学助理教授，他告诉记者 《足球外围最靠谱的网站》.

大脑主要有两种运作模式:一种是任务导向, problem-solving system that uses energy to focus; the other operates when focus is 不 投入，更适合迸发的创造力和突然的灵感. 诀窍在于，当一个系统处于工作状态时，另一个系统则不工作，所以在两个系统之间切换是最好的策略.

So, 当你陷入无聊的时候, 重复的任务, 你的大脑不会得到多巴胺的刺激, 当大脑从事更有创造性的追求时，哪种化学物质可以作为大脑的奖励和动力.

多巴胺帮助我们缩小我们的视觉和听觉世界，增加我们的动力. Sabariego说. 因此，在做机械作业时，你可能需要更频繁的休息.

好消息是，大脑和肌肉一样，可以通过训练来承受更长时间的运动. 萨巴里戈建议建立对长时间活动和专注的耐受性.

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